- Ito ay mga buto ng kalabasa, na isang mala-damo na halaman na tumutubo sa subtropiko at tropikal na mga sona. Ang mga buto ay may patag na hugis, iba't ibang haba - mula 0.5 hanggang 1.2 cm Ang balat ng mga buto ay puti, at sa loob ay may berdeng buto, na may halaga sa mga tao.

Ang Latin America ay ang lugar ng kapanganakan ng kalabasa. Ang mga unang buto ay natagpuan ng mga arkeologo sa mga kuweba ng Mexico, na pinaninirahan noong 7000 BC. Ito ay kilala na ang mga American Indian na sa mga araw na iyon ay gumamit ng mga buto ng kalabasa at ang pulp nito para sa paghahanda ng mga pandiyeta at panggamot na pagkain. Ngayon ang kalabasa ay lumago sa halos bawat bansa sa mundo, sa pangkalahatan, hanggang sa 900 ng mga species nito ang mabibilang.

Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahalaga at kapaki-pakinabang na produkto na tumutulong sa paggamot sa maraming sakit. Upang makakuha ng masarap at mataas na kalidad na mga buto, dapat silang maayos na ihanda. Upang gawin ito, sila ay inalis mula sa fetus, nalinis ng pulp at hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Pagkatapos nito, maingat silang pinatuyo sa araw o sa ibang paraan. Ang buhay ng istante ng mga buto ay maliit at hindi lalampas sa isang buwan. Maaari itong pahabain ng 30 araw kung ang mga buto ay inilalagay sa malamig na lugar. Itabi nang maayos ang mga buto sa mga lalagyan na may mahigpit na takip.

Tulad ng para sa lasa ng mga buto, pagkatapos ng litson, sila ay kahawig ng mga butil ng mani. Madalas silang ginagamit para sa pagluluto sa hurno, idinagdag sa mga salad, mga pagkaing karne at kinakain sa kanilang dalisay na anyo.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa katawan ng tao ay hindi maikakaila, bagaman maraming tao ang nakasanayan nang walang ingat na paggamot sa nakapagpapagaling na produkto.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa ay magkakaiba, narito ang mga pangunahing:

Normalizing pagtulog at pagbabawas ng panganib ng depression. Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ay nagpapabuti sa kalidad ng pahinga sa isang gabi, dahil naglalaman ang mga ito ng amino acid na L-tryptophan, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga tao. Kapag nasa katawan, ito ay binago sa niacin at serotonin, na direktang nakakaapekto sa pagtulog ng tao.

Pag-iwas sa hypertension. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng arginine. Matapos makapasok sa katawan, ang amino acid na ito ay na-convert sa nitric oxide, na responsable para sa pagpapalawak ng mga arterya at mga daluyan ng dugo, pagpapabuti ng daloy ng dugo sa kanila.

Pagbabawas ng antas ng masamang kolesterol. Salamat sa phytosterols na bahagi ng mga buto ng kalabasa, ang isang tao na regular na isinama ang mga ito sa diyeta ay pumipigil sa kanilang pag-unlad.

Kagandahan at kabataan ng balat. Ang mga buto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A at E, na responsable para sa pagkalastiko at kinis ng balat, na pumipigil sa pagbuo ng mga wrinkles.

Pag-iwas sa osteoporosis, pagbabawas ng pamamaga sa arthritis ng mga kasukasuan. Ang mga benepisyo para sa mga buto mula sa pagkuha ng mga buto ng kalabasa ay dahil sa ang katunayan na ang zinc ay kasama sa kanilang komposisyon.

Pag-iwas sa pamamaga ng prostate. Ang ari-arian ng mga buto ng kalabasa ay may kaugnayan para sa mga lalaki, hindi lamang mas matanda, kundi pati na rin bata. Sa katunayan, ayon sa mga istatistika, higit sa 30% ng mga lalaki sa edad na 25 ang mayroon nito. Bilang karagdagan, ang mga buto ay naglalaman ng mga fatty acid at zinc, na pumipigil sa pagbuo ng benign prostatic hyperplasia.

Pinoprotektahan ang puso mula sa sakit. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng maraming magnesiyo, na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga kaguluhan sa ritmo at tumutulong na gawing normal ang pag-andar ng contractile ng puso.

Pag-iwas sa diabetes. Sa kabila ng katotohanan na ang mga buto ng kalabasa ay napakataas sa calories, naglalaman sila ng maraming protina, na madaling natutunaw at nag-aambag sa normalisasyon.

Normalisasyon ng paggana ng bituka. Ang kapaki-pakinabang na ari-arian na ito ng mga buto ay ibinibigay dahil sa ang katunayan na naglalaman sila ng maraming hibla, na nagpapasigla sa peristalsis at gumagana tulad ng isang natural na "brush" para sa mga bituka. Talamak - ito ay isang direktang indikasyon para sa regular na pagsasama ng mga buto ng kalabasa sa menu.

Pag-iwas sa mga sakit sa thyroid. Posible ito dahil sa mataas na nilalaman ng zinc sa mga buto, na kinakailangan para sa normal na paggana. Upang maprotektahan ang pinakamahalagang organ na ito mula sa mga sakit, sapat na kumain ng hanggang 140 gramo ng mga buto bawat araw.

Ang bitamina K, na bahagi ng mga buto, ay nagsisiguro ng normal na pamumuo ng dugo.

Ang regular na paggamit ng mga buto ng kalabasa ay nakakatulong upang mapabuti ang pangitain ng takip-silim at pang-unawa sa kulay. Ito ay dahil sa kanilang bitamina A, na kasangkot sa paggawa ng rhodopsin (ang visual na pigment ng retina).

Ang langis ng buto ng kalabasa, na mayaman sa mga buto ng prutas na ito, ay naglalaman ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang para sa kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, huwag kalimutan ang tungkol sa mga ito sa panahon ng taglagas-taglamig.

Ito ay itinatag na ang regular na pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay nag-aambag sa paggawa ng parehong babae at lalaki na mga sex hormone, kaya ang mga ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa parehong kasarian.

Maaari mong gamitin ang mga buto ng kalabasa upang mapabuti ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip, lalo na ang memorya.

Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga buto sa iyo sa kalsada sa mga taong dumaranas ng pagkahilo, na may sakit sa paggalaw sa isang kotse. Ang katotohanan ay ang paggamit ng mga buto ay nakakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng pagduduwal. Samakatuwid, inirerekomenda ang mga ito na kainin sa katamtaman ng mga buntis na kababaihan.

Pag-iwas sa pagkabaog ng lalaki. Kaya, ang mga buto ay naglalaman ng maraming posporus, ibig sabihin, kinakailangan para sa spermatozoa na lumago ang buong buntot. Salamat sa mga buntot na ito, ang spermatozoa ay nagiging mas mobile, na nagpapataas ng pagkakataon na magbuntis ng isang bata.

Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring maging mahalagang mapagkukunan ng protina para sa hilaw na pagkain, vegetarian o mga taong nag-aayuno.

Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal, sink at maraming iba pang mga mineral.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa mga buto ng kalabasa, dapat silang kainin nang sariwa. Pagkatapos ng paggamot sa init (pagkatapos ng litson), karamihan sa mga bitamina at mineral ay nawasak. Mas mainam na linisin ang mga buto bago gamitin, at hindi nang maaga.

Ang komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay kinakatawan ng iba't ibang mga bitamina, amino acid, mineral at taba. Kung isasaalang-alang natin ang mga sariwang buto, maglalaman sila ng hanggang 8.2 g ng tubig, hanggang sa 13.4 g ng carbohydrates, hanggang sa 24.5 g ng protina, hanggang sa 25.7 g ng taba at 4.1 g ng hibla. Mayroong abo sa mga buto, unsaturated fatty acid, lahat ng bitamina B, bitamina A, ascorbic acid, bitamina E, bitamina K.

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng maraming zinc, iron, magnesium, phosphorus at manganese. Ito ay itinatag na 25 g lamang ng purified nuclei ay sapat na upang magbigay ng 20% ​​ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa zinc.

Ito ay kilala na ang mga talaba ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa mga tuntunin ng nilalaman ng zinc, kaya ang mga buto ng kalabasa ay nasa pangalawang lugar pagkatapos ng mga tulya.

Ang pagkain ng 100 g ng mga buto, maaari kang magbigay ng 80% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa zinc, 160% para sa magnesiyo, 130% para sa mangganeso at 40% para sa potasa, na napakahalaga para sa puso.

Ang mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil nakakatulong sila sa paglaban sa mga sakit ng male reproductive system. Ito ay itinatag na ang mga lalaki ay nangangailangan ng zinc para sa normal na paggana ng prostate gland. Bilang isang patakaran, ang dami ng mineral na nakukuha ng mga lalaki mula sa pagkain ay hindi sapat. Ito ay humahantong sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa prosteyt. Lalo na talamak ang pangangailangan para sa zinc sa mga lalaki pagkatapos ng 50 taon. Samakatuwid, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa prostate adenoma at prostatitis, sapat na kumain ng 50 butil ng buto ng kalabasa bawat araw.

Bilang karagdagan, ang zinc ay bahagi ng molekula ng testosterone, ang pangunahing male hormone. Ang mga microelement na kasama sa mga buto ay maaaring magpataas ng sperm motility, na isang mahusay na pag-iwas.

Ang mga lalaki ay kilala na madaling kapitan ng alopecia sa murang edad. Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay magpapalakas sa mga ugat ng buhok at maiwasan ang maagang pagkawala ng buhok. Bilang karagdagan, ang zinc na bahagi ng mga buto ay nagpapahintulot sa iyo na labanan, na isang fungal disease, at hindi lamang isang cosmetic defect.

Napatunayan na ang mga lalaki ay nagkakaroon ng atherosclerosis nang mas maaga kaysa sa mga babae, na humahantong sa mga atake sa puso at mga stroke, at ang pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay titigil sa prosesong ito. Ang mga amino acid na bumubuo sa kanilang komposisyon ay nagpapalakas sa vascular wall, ang iron ay nagdaragdag ng hemoglobin, ang arginine ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at ang phytosterols ay nakakatulong upang mabawasan.

Ang mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan ay may hindi maikakaila na benepisyo, na kung saan ay upang mapanatili hindi lamang ang kagandahan, kundi pati na rin ang kalusugan.

Napag-alaman na ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na magdusa mula sa osteoporosis. Ang mga proseso ng calcium leaching mula sa mga buto ay lalong aktibo pagkatapos ng edad na 45 taon. Ang mga mineral na kasama sa mga buto ay magpapahintulot sa prosesong ito na masuspinde. Ang katotohanan ay ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa buto ay naroroon sa gayong mga kumbinasyon na tumutulong sa isa't isa na magkaisa.

Ang isa pang karaniwang problema ng babae ay anemia. Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal. Ang pagkain ng 100 g ng mga buto bawat araw, maaari mong halos 100% na ma-secure ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa trace element na ito.

Bilang karagdagan, ang mga buto ng kalabasa ay nagpapalakas ng buhok at mga kuko, lumalaban sa mga wrinkles, nagbibigay ng pagkalastiko at kinis sa balat, nagtataguyod ng pag-renew ng epidermis, at pinapawi ang micro-inflammation. Ang mga fatty acid ay moisturize ang balat mula sa loob, maiwasan ang pagkawala ng buhok at alisin ang mga sanhi ng balakubak.

Kapaki-pakinabang na gumamit ng mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause, dahil ang mga phytoestrogens na kasama dito ay normalize ang mood, labanan ang depression at mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa gabi. Ang tryptophan ay magpapaginhawa sa pananakit ng ulo at kasukasuan.

Ito ay kapaki-pakinabang na ubusin ang mga buto ng kalabasa sa maliit na dami sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang maliit na bilang ng mga buto ay gagawing posible upang mabawasan ang mga pagpapakita, mapawi ang hindi pagpaparaan sa amoy, at mabawasan ang pagduduwal. Bilang karagdagan, ang mga buto ay isang mahusay na paraan ng pag-iwas at paninigas ng dumi, na kadalasang nagpapahirap sa mga kababaihan na nagdadala ng isang bata.

Ang pinsala ng mga buto ng kalabasa para sa katawan ay maaaring mapansin sa kanilang labis na paggamit:

Ang katotohanan ay ang produkto ay napakataas sa calories at kung kumain ka ng higit sa 140 g ng mga buto bawat araw, maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng timbang.

Ang pagkain ng inasnan at inihaw na mga buto ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga stagnant na proseso sa mga kasukasuan at limitahan ang kanilang kadaliang kumilos. Bilang karagdagan, ang omega-3 na nilalaman ng mga buto ay na-oxidized sa panahon ng pagprito, at ang produkto ay nagiging nakakalason.

Bilang karagdagan, maaari mong masira ang enamel ng ngipin kung babalatan mo ang mga buto gamit ang iyong mga ngipin sa halip na iyong mga kamay.

Naturally, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala.

Mga calorie sa buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay isang mataas na calorie na pagkain. Mayroong tungkol sa 559 kcal bawat 100 g ng produkto.

Paggamot sa mga buto ng kalabasa, mga recipe

Ang paggamot na may mga buto ng kalabasa ay maaaring bawasan sa kanilang pang-araw-araw na paggamit sa mga inirerekomendang halaga. Ang regular na pagsasama ng mga buto ng kalabasa sa pagkain ay ang pag-iwas sa maraming sakit. Kahit na ang maginoo na gamot ay kinikilala ang mga benepisyo sa kalusugan at nakapagpapagaling na mga katangian ng mga buto ng kalabasa. Kaya, sa parmasya maaari mong mahanap ang gamot na Tykveol, na batay sa langis ng buto ng kalabasa. Inirerekomenda na gamitin ito para sa mga nakakahawang sakit, para sa pag-iwas sa oncology at atherosclerosis. Mayroon ding maraming mga katutubong recipe batay sa mga buto ng kalabasa:

Ang cardiovascular system. Ang kolesterol ay isang malubhang panganib sa mga tao. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng phytosterol, na humaharang sa pagsipsip ng kolesterol mula sa pagkain, kinokontrol ang presyon ng dugo at nagpapanipis ng dugo. At ang fiber at omega-6 ay maaaring mabawasan ang panganib ng arrhythmia at thrombosis, na siyang pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan sa mundo.

Upang palakasin ang iyong puso at vascular system, sapat na ang regular na pag-inom ng isang decoction ng mga buto ng kalabasa. Ang recipe ay napaka-simple: kumuha ng tatlong kutsara ng mga buto ng kalabasa at ibuhos ang 300 ML ng malamig na tubig. Ilagay ang nagresultang timpla sa apoy, dalhin sa isang pigsa at pakuluan ng 5 minuto. Ang decoction ay dapat na lasing bago matulog para sa isang quarter cup.

Ang isang decoction ng mga buto ng kalabasa ay makakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na nauugnay sa puso, at pinapalakas din ang mga daluyan ng dugo at normalize ang pagtulog.

Paggamot ng mga sugat at paso. Gilingin ang mga buto sa isang gilingan ng kape o sa isang blender, balutin ng makapal na gasa at pakuluan ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng paglamig, ang compress ay maaaring ilapat sa mga namamagang spot. Ang ganitong slurry ay hindi lamang mapawi ang sakit, ngunit mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.

Upang gawing normal ang paggana ng bituka. Ang buto ng kalabasa ay may laxative effect at tumutulong sa pagtanggal ng lahat ng lason sa ating katawan. Ang mga ito ay itinuturing na isang mahusay na lunas na tumutulong upang makayanan ang paninigas ng dumi, bloating at iba pang mga problema na nauugnay sa mga bituka.

Recipe. Balatan ang 100 gramo ng mga hilaw na buto at gilingin ang mga ito sa isang blender o gilingan ng kape. Ang pulbos ay dapat kunin tuwing umaga sa walang laman na tiyan, 2 kutsara at hugasan ng mainit na gatas. Pagkatapos ng isang oras, kumuha ng laxative. Ang kurso ng naturang paggamot ay 5 araw. Dapat pansinin na ang langis ng buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang din, na sa sarili nito ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa gastritis at mga ulser sa tiyan.

Para sa kaligtasan sa sakit. Ang komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay kinabibilangan ng zinc, 100 gramo ang account para sa kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan. Alam ng maraming tao na ang zinc ay isang aktibong antibacterial agent laban sa mga virus at bacteria. Sapat na ang kumain lamang ng buto ng kalabasa at ang supply ng zinc sa katawan ay tataas nang malaki.

Sa prostatitis. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng mataas na halaga ng zinc, na tumutulong na maiwasan ang prostatitis sa mga lalaki. Bilang karagdagan, maraming mga tradisyunal na manggagamot ang gumagamit ng katas at langis ng buto ng kalabasa upang maiwasan ang paglitaw ng prostate. Siyempre, ang problema sa prostate ay hindi ganap na malulutas, ngunit ang kondisyon ay bubuti nang malaki. Kung ang isang lalaki ay nakakaranas ng mga problema sa prostate, kung gayon ang isang tapat na kasama ay ang madalas na pagnanasa na umihi, na may kasamang sakit sa scrotum. Ito ay mula sa mga sensasyong ito na ang pagbubuhos ng kalabasa ay makakatulong na mapupuksa.

1. Recipe 1. Ang mga buto (0.5 kg) ay giniling sa harina at 200 g ng pulot (hindi matamis) ay idinagdag sa kanila. Ang timpla ay inilalagay sa refrigerator upang makapal, pagkatapos nito ay pinagsama sa maliliit na bola, ang laki ng mga hazelnut. Ang ganitong mga bola ay kailangang matunaw sa walang laman na tiyan (1-3 bola). Ang kurso ng paggamot ay isang buwan.

   Recipe 2. Maaari mong gilingin ang mga buto upang maging harina, ngunit dapat muna itong matuyo nang lubusan. Ang pulbos ay dapat na kinuha dalawang beses sa isang araw bago kumain sa dami ng dalawang tablespoons. Ang halo ay hugasan ng isang baso ng honey water. Inirerekomenda na gilingin ang mga buto kasama ng alisan ng balat, at salain bago gamitin.

Paggamot ng mga sakit ng bato at daanan ng ihi. Sa mga nagpapaalab na proseso ng pantog at bato, kinakailangang gumamit ng pinaghalong buto ng abaka at kalabasa araw-araw sa pantay na sukat. Dami - 1 kutsarita, bilang ng mga dosis - 2 beses sa isang araw na may pagkain. Ang gatas ng kalabasa ay mabuti para sa cystitis. Ang mga peeled na buto ay halo-halong may asukal at tubig (proporsyon 50 g: 20 g: 80 ml). Uminom ng tatlong beses sa isang araw bago kumain para sa isang kutsarita.

Normalisasyon ng pagtulog, pag-alis ng pag-igting ng nerbiyos. Ang 100 gramo ng buto ng kalabasa ay naglalaman ng pang-araw-araw na dosis ng tryptophan. Ang amino acid na ito ay responsable para sa synthesis ng serotonin sa ating katawan. Alam ng maraming tao na ang serotonin ay pinagmumulan ng magandang kalooban. Uminom ng kaunting buto sa panahon ng depresyon.

Laban sa cancer. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga elemento ng bakas na may positibong epekto sa ating katawan. Kaya, halimbawa, ang zinc at selenium ay lumalaban sa mga selula ng kanser, at ang bitamina E ay nagpapabagal sa kanilang pagtanda.

Kumain ng buto ng kalabasa upang mapunan ang iyong katawan ng mahahalagang elemento ng bakas. Tandaan na ang isang produkto ay hindi makayanan ang sakit, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta at pagtulog.

Video: masustansiyang buto ng kalabasa na smoothie sa almusal:

Kainin ang mga buto nang hilaw. Ang pritong produkto ay nawawala ang kalahati ng mga positibong katangian nito;

Huwag gumamit ng mga luma at sirang buto, dahil nagiging malansa ang mga ito at maaaring makasama sa kalusugan, tikman ang mga ito;

Balatan ang mga buto bago gamitin o bumili kaagad ng balat;

50 buto ng kalabasa sa isang araw ay nakakatulong na mapabuti ang balat at buhok;

Huwag kumain ng mga buto na may balat.

Ang mga buto ng kalabasa ay tumutulong sa pag-iba-iba ng iyong diyeta. Sa kanilang tulong, hindi lamang malusog, kundi pati na rin ang masasarap na pagkain ay nakuha.

Ang bentahe ng mga buto sa mga antihelminthic na gamot ay wala silang nakakalason na epekto sa katawan ng tao, hindi inisin ang mauhog na lamad ng mga organ ng pagtunaw at walang mga paghihigpit sa edad.

Paano kumuha ng mga buto ng kalabasa para sa mga worm?

Kailangan mong alisan ng balat ang mga buto at gilingin ng tubig. Ang isang may sapat na gulang ay mangangailangan ng humigit-kumulang 300 g ng semilya sa isang pagkakataon, mga bata pagkatapos ng 10 taong gulang - 150 g, mga bata mula 5 hanggang 7 taong gulang - 100 g. Kung ang bata ay wala pang 4 taong gulang, kung gayon ang 50 g ng semilya ay sapat na para sa kanya. Mahalaga na ang manipis na berdeng pelikula na nasa buto ay hindi masayang kasama ng alisan ng balat.

Upang mapupuksa ang mga bulate, ang mga buto ay dapat kainin nang hilaw. Ang kinakailangang halaga ng mga buto ay nalinis, ibinuhos sa isang mangkok, kung saan sila ay lubusan na lupa. Sa proseso ng paggiling, kailangan mong magdagdag ng tubig, 10 patak sa isang pagkakataon. Para sa 300 g ng mga buto, maaaring kailanganin ang tungkol sa 4 na kutsara ng tubig. Ang resultang slurry ay kinakain sa umaga, sa walang laman na tiyan. Kailangan mong kainin ang buong bahagi sa loob ng isang oras. Pagkatapos ng isa pang tatlong oras, kailangan mong uminom ng laxative at pagkatapos ng kalahating oras ay gumawa ng cleansing enema. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis at epektibong mapupuksa ang mga bulate nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Video: totoo bang nakakatulong ang mga buto ng kalabasa sa bulate? Ilipat ang "tungkol sa pinakamahalaga":

buto ng kalabasa na may pulot

Ang mga buto ng kalabasa na may pulot ay hindi lamang isang matamis na paggamot, ngunit isang tunay na lunas para sa maraming mga sakit. Ang timpla ay nakakatulong upang gamutin ang prostatitis at prostate adenoma, upang gawing normal ang pagtulog, upang mapawi ang emosyonal na stress.

Maaari mong ibuhos ang pulot sa parehong buo at may pulbos na binalatan na mga buto. Kailangan mong mag-imbak ng tulad ng isang malusog at masarap na gruel sa refrigerator sa isang garapon ng salamin na may masikip na takip.

Kumuha ng mga buto ng kalabasa na may pulot sa isang kutsara ng ilang beses sa isang araw bago kumain sa loob ng 20 minuto. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi ka dapat kumain ng higit sa 3 kutsara ng mga buto na may pulot bawat araw, dahil ang calorie na nilalaman ng naturang halo ay napakataas.

Paano patuyuin ang mga buto ng kalabasa?

Ang mga buto ng kalabasa ay kailangang matuyo nang maayos upang mapanatili nila ang pinakamataas na benepisyo at hindi mawala ang kanilang lasa. Upang gawin ito, dapat silang maingat na alisin mula sa pulp ng prutas, dapat piliin ang mga bulok na specimen at hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Maginhawang gumamit ng colander para sa layuning ito. Pagkatapos ang mga buto ay inilatag sa isang tuwalya at tuyo sa magkabilang panig, pinapayagan ka nitong alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa kanila.

Kung ang mga buto ay iihaw, papalitan nito ang proseso ng pagpapatuyo. Ang mga ito ay inilatag lamang sa isang kawali at pinirito hanggang sa ginintuang kayumanggi. Aabutin ng 15 minuto upang ganap na maluto.

Sa isang air grill, ang mga buto ay tuyo sa temperatura na 60 ° C sa loob ng kalahating oras. Ang electric dryer ay nakabukas sa temperatura na 80 ° C, ang oras ng pagpapatayo ay 40 minuto. Ang oven ay pinainit sa 80 ° C at ang mga buto ay pinananatili dito sa loob ng 20 minuto. Saanman ang mga buto ay tuyo, sila ay dapat na hinalo pana-panahon.

Kung mayroon kang oras, maaari mong tuyo ang mga buto sa labas sa isang mainit na silid na may mababang kahalumigmigan. Bilang isang patakaran, isang linggo ay sapat na upang ganap na matuyo ang mga buto. Kaya, posible na makuha ang pinaka-kapaki-pakinabang na produkto na magpapanatili ng lahat ng mga bitamina at mineral.

Contraindications sa paggamit ng mga buto ng kalabasa

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga buto ng kalabasa ay ang mga sumusunod:

Mga sakit ng digestive system sa talamak na yugto. Ang mga gastroenterologist ay nagbabawal sa mga pasyente na kumain ng anumang magaspang na pagkain sa panahon ng paggamot ng gastritis, o at. na may mataas na kaasiman, sagabal sa bituka - lahat ng ito ay contraindications para sa paggamit ng buto ng kalabasa.

Ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa pulp ng kalabasa, ang mga reaksiyong alerdyi sa paggamit nito ay magaganap din kapag ang mga buto ng prutas na ito ay kasama sa pagkain. Samakatuwid, sa kasong ito, mas mahusay na tumanggi na kunin ang mga ito.

Ang labis na timbang ay isang kontraindikasyon sa paggamit ng labis na dami ng mga buto, dahil mayroon silang mataas na calorie na nilalaman.

Mga sagot sa mga sikat na tanong:

Ilang buto ng kalabasa ang dapat mong kainin bawat araw? Sapat na para sa isang may sapat na gulang na kumain ng 60-70 buto ng kalabasa bawat araw.

Maaari ka bang kumain ng buto ng kalabasa na may balat? Ang alisan ng balat ng mga buto ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang, kaya kung walang mga kontraindiksyon, maaari silang kainin nang hindi nababalatan.

Maaari bang pasusuhin ang mga buto ng kalabasa? Oo, ngunit sa katamtaman. Ang mga ina ng mga allergy na bata ay dapat na mag-ingat lalo na. Matapos ang unang paggamit ng mga buto, dapat mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol sa isang bagong produkto sa menu ng isang babaeng nagpapasuso.

Posible bang ang mga buto ng kalabasa na may pancreatitis, diabetes at gastritis? Sa gastritis, ang mga buto ng kalabasa ay ipinagbabawal, ngunit sa kanila maaari silang isama sa pang-araw-araw na menu.

Ang mga buto ng kalabasa ay isang tunay na pantry na may mga bitamina at sustansya. Ang kakaibang komposisyon ay gumagawa ng mga buto na isang mahusay na katulong sa paglaban sa mga sakit at tumutulong sa isang tao na pahabain ang buhay.

Ang langis ng buto ng kalabasa ay ginagamit upang maiwasan at mapawi ang mga sintomas ng prostatitis at adenoma. Bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire at integridad ng pakete.

Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na produkto na may nakapagpapagaling na epekto sa buong katawan. Ngunit mahalagang hindi kumonsumo ng higit sa 100 gramo ng mga buto bawat araw.

Bilang karagdagan, dapat silang iwasan kung mayroon kang gastritis na may mataas na kaasiman, mga ulser sa tiyan at mahinang pagkamatagusin.

Huwag kalimutan na ang mga buto ng kalabasa ay hindi isang panlunas sa lahat. Tumutulong sila na pamahalaan at mapawi ang mga sintomas, ngunit hindi maaaring maging permanenteng lunas.

Edukasyon: Diploma ng Russian State Medical University N. I. Pirogov, specialty na "Medicine" (2004). Paninirahan sa Moscow State University of Medicine at Dentistry, diploma sa Endocrinology (2006).

Alam namin ang tungkol sa mga benepisyo ng mga mani at buto mula pagkabata. Inirerekomenda ang mga ito na kainin araw-araw sa isang maliit na halaga bilang isang ganap na meryenda o panlasa na pandagdag sa mga salad, meryenda. Paano magiging mahalaga ang buto ng kalabasa para sa ating kalusugan? Pagkatapos ng lahat, ito ay isang bihirang produkto sa diyeta, na halos wala tayong nalalaman.

Komposisyon ng mga buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay 52% na taba. Ngunit mahalagang maunawaan na ang mga ito ay hindi lamang ligtas, kundi pati na rin ang napaka-malusog na mono- at polyunsaturated na taba. Ito ang mga tinatawag na omega-3, 6 at 9 fatty acids.

Mga taba sa buto ng kalabasa:

Linoleic acid - pinapadali ang proseso ng panunaw ng mga protina.
Oleic acid - isa sa mga pinakamahalagang acid sa katawan, ay ang pangunahing sangkap sa pagbuo ng immune system.
Nakakalasong asido - Pinipigilan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol.
Stearic acid - isang mahalagang sangkap para sa pagkalastiko at kabataan ng balat.

Bilang karagdagan sa mga taba mayroong 17 amino acid sa mga buto ng kalabasa , 9 sa mga ito ay hindi mapapalitan. Ang mga buto ng kalabasa ay isang produktong mayaman sa mga bitamina at kemikal, na naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A, B group (lalo na folic acid, biotin at pantothenic acid), E, ​​​​K, PP, C, zinc, selenium, calcium, magnesium, sosa, boron, yodo, tanso.

Ang nutritional value ng produkto ay napakataas - ang mga buto ay isang mataas na calorie na produkto. Ang 100 g ng mga buto ay tumutugma sa 542 kcal . Dahil sa mataas na halaga ng enerhiya, ang mga buto ng kalabasa ay hindi inirerekomenda na kainin sa maraming dami. Araw-araw na allowance para sa isang may sapat na gulang - hindi hihigit sa 15 g. Ito ay humigit-kumulang 40-50 buto.

Alin ang Mas Malusog: Inihaw o Raw Pumpkin Seeds

Ang paggamot sa init ay hindi maiiwasang binabawasan ang halaga ng anumang produktong pagkain, kabilang ang mga buto ng kalabasa, nang ilang beses. Sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, ang mga fatty acid sa komposisyon ng mga buto ay bahagyang nawasak.

Bukod dito, kapag pinainit sa 110 degrees pataas, ang mga mono- at polyunsaturated acid ay na-convert sa mga compound na mapanganib sa katawan. Para sa simpleng dahilan na ito, hindi ka dapat magprito o maglaga ng mga pagkain sa mantika ng buto ng kalabasa. Tanging ang pinong langis ng anumang uri ay angkop para sa pagluluto sa mataas na temperatura.

Mahalaga ang katotohanang iyon na ang mga pritong buto ng kalabasa ay may mas mataas na calorie na nilalaman kaysa sa mga hilaw: 600 kcal / 100 g ng produkto. Samakatuwid, ang mga hilaw o pinatuyong buto lamang ang itinuturing na talagang kapaki-pakinabang para sa katawan.

Mga mahahalagang katangian ng hilaw na buto ng kalabasa

• Ang mataas na nilalaman ng calcium ay nakakatulong upang palakasin ang tissue ng buto (musculoskeletal system, ngipin).
• Inirerekomenda ng mga doktor na ipasok ang mga buto sa diyeta ng mga pasyente na nasuri na may arthritis.
• Bilang pinagmumulan ng phytosterols, nakakatulong sila upang epektibong mapababa ang antas ng masamang kolesterol.
• Salamat sa hibla ng gulay, ang metabolismo ay pinabilis, ang proseso ng panunaw ay normalize, at ang patuloy na pakiramdam ng gutom ay nawawala.
• Ang linoleic acid ay ang sikreto sa ligtas na pagbaba ng timbang. Pinapayagan ka nitong palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, protektahan ang mga ito mula sa trombosis.
• Sa Asya, ang mga buto ng kalabasa ay itinuturing na pinakasikat at epektibong tradisyonal na gamot para sa paggamot ng depresyon, kawalang-interes, at mga karamdaman sa pagtulog.

Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga lalaki

Ang emosyonal at pisikal na estado ng isang tao ay magkakaugnay at higit na nakasalalay sa mga proseso ng kemikal sa katawan. Sinasabi ng mga doktor: kung ang isang tao ay hindi tumatanggap ng tamang dami ng mga bitamina B, pati na rin ang siliniyum at sink, kung gayon ang kanyang reproductive function ay nabawasan nang husto. Ang gayong tao ay walang pakialam, madalas na walang mood at layunin sa buhay. At higit sa lahat, hindi niya kayang ipakita ang kapangyarihan ng lalaki sa intimate life.

Ang mga pangunahing bitamina at microelement, na wastong tinatawag na "lalaki", ay nakolekta sa perpektong ratio sa mga buto ng kalabasa. Pinapayuhan ng mga Asian folk healers ang mga lalaki na ubusin ang mga tuyong buto ng kalabasa sa maliit na dami sa buong buhay nila.

Siliniyum , bilang isang makapangyarihang natural na antioxidant, ay magbibigay-daan sa iyong manatiling aktibo sa pakikipagtalik hanggang sa pagtanda. Sink - ang sikreto ng pagiging masayahin, positibong saloobin at pananaw sa buhay, malusog na puso at mahimbing na pagtulog. Ngunit ang mga bitamina B ay nagdaragdag ng pagkakataong maging ama ang isang lalaki.

Ano ang mga pangunahing benepisyo ng mga buto para sa kalusugan ng mga lalaki:

• Pinapalawak ang kapangyarihan ng lalaki.
• Palakihin ang kakayahan sa reproduktibo.
• Tumutulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal.
• Nagbibigay ng pag-iwas sa kanser sa prostate.
• Palakihin ang potency.

Recipe ng tradisyonal na gamot sa isang tala

Ang isang paraan para masulit ang isang produkto ay ang paggawa ng alcohol tincture na may mga buto ng kalabasa. Kinakailangan na gilingin ang 100 g ng mga tuyong buto, ibuhos ang nagresultang masa na may 500 ML ng vodka. Ibuhos sa isang lalagyan ng salamin na maaaring maisara nang mahigpit. Kailangan mong itakda ang lunas para sa 3-4 na linggo sa isang madilim na lugar sa isang temperatura sa hanay ng 12-20 degrees.

Uminom ng ready-made pumpkin tincture 1 kutsara bago kumain. Ang reception ay dapat nasa 20-30 minuto. Kailangan mong kunin ang pagbubuhos sa mga kurso: uminom ng 21 araw, at pagkatapos ay magpahinga ng 1 buwan.

Ano ang kapaki-pakinabang na tincture ng kalabasa para sa mga lalaki:

• Ang presyon ay normalized.
• Magkakaroon ng pakiramdam ng kagalakan.
• Mapapabuti ang pagtayo.
• Ang mga problema sa gastrointestinal (heartburn, bloating, talamak) ay mawawala.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan

Pagpapabata . Ang komposisyon ng bitamina ng mga buto ng kalabasa ay gumagana nang hindi mas masahol kaysa sa isang mamahaling bitamina complex mula sa isang parmasya. Ang pagtanggap ng mga kinakailangang dosis ng bitamina A, E, B2 at B9, ang babaeng katawan ay naglulunsad ng isang programa sa pagpapabata. Salamat sa mga buto ng kalabasa, ang kondisyon ng balat ay mapapabuti, mawawala ang flabbiness, at higit sa lahat, ang balat ay magiging qualitatively moisturized at nourished. Sa katunayan, sa tuyong balat, ang mga wrinkles ay lalong kapansin-pansin.

Ang ganda ng buhok at kuko . Bukod sa balat, bubuti rin ang kondisyon ng buhok at kuko. Ang zinc, tanso, magnesiyo at iba pang mga nutrients sa komposisyon ng mga buto ay nagpapasigla sa paglago ng buhok, epektibong malutas ang problema ng kanilang pagkatuyo. Ang buhok ay nagsisimulang mahulog nang mas madalas, at ang mga kuko ay nagiging mas malakas.

Sa paglaban sa acne . Ang zinc, na siyang pangunahing elemento para sa kalusugan ng mga lalaki, ay makakatulong din sa kagandahan ng kababaihan. Ang elementong ito ay epektibong malulutas ang problema ng acne, acne.

natural na pampakalma . Ang pagkamayamutin, phobias, neuroses, mga problema sa pagtulog ay higit na katangian ng mga kababaihan. Lalo na pagdating sa isang seryosong restructuring ng hormonal background: bago ang simula ng menstrual cycle o menopause. Samakatuwid, ang mga buto ng kalabasa ay makakatulong na mapawi ang mga kondisyon ng nerbiyos, huminahon, at mas madaling makayanan ang stress.

Toxicosis sa mga buntis na kababaihan . Ang pagduduwal, pagsusuka ay tapat na kasama ng isang babae mula sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Napakakaunting mga produkto ay maaaring mapawi ang mga sintomas na ito nang mabilis at walang pinsala sa kalusugan. Subukang kumain ng 5-10 buto nang walang laman ang tiyan para mawala ang kakulangan sa ginhawa.

pagbaba ng timbang . Marami sa atin ang nagkakamali na nagbukod ng mga pagkain mula sa diyeta, isinasaalang-alang lamang ang kanilang calorie na nilalaman. Sa katunayan, mahalagang maunawaan kung ano ang epekto ng mga buto ng kalabasa sa katawan. Ang pagiging isang mataas na calorie na produkto, mayroon silang isang mahalagang pag-aari: inaalis nila ang mga lason at pinababa ang antas ng masamang kolesterol.

Tulad ng alam mo, ang mga polyunsaturated fatty acid ay hindi idineposito sa fat depot. Samakatuwid, kung ang pang-araw-araw na pamantayan ay sinusunod, ang mga buto ng kalabasa ay talagang makakatulong upang sistematikong mabawasan ang timbang, ngunit sa parehong oras ay hindi magdusa mula sa isang malakas na pakiramdam ng kagutuman.

tala na higit sa lahat ang cucurbitin ay naglalaman ng isang manipis na pelikula na nakakabit sa nucleolus at sa mga dingding ng balat. Upang makuha ang maximum na epekto mula sa pagkuha ng mga buto, dapat itong kainin nang buo, nang hindi binabalatan ang balat.

• Mga tapeworm.
• Giardia.
• Ring worm.
• Tape worm.

Tandaan recipe

Ang halo na ito ay ginagamit sa walang laman na tiyan - 45-60 minuto bago ang nakaplanong pagkain. 2 oras pagkatapos ng almusal, kailangan mong uminom ng laxative o gumawa ng enema. Ang ganitong pagmamanipula ay isinasagawa dalawang beses sa isang linggo.

Posibleng contraindications at pinsala

Ang mga buto ng kalabasa ay mayaman sa hibla ng halaman, ngunit sila ay magaspang. At kung ikaw ay nasuri na may ilang mga sakit ng gastrointestinal tract (kabag, ulser, colitis), kung gayon ang mga magaspang na hibla ay hindi inirerekomenda para sa paggamit. Ito ay nagkakahalaga din na iwanan ang mga buto ng kalabasa para sa mga taong may mataas na kaasiman.

Ang allergy sa mga buto ng kalabasa ay napakabihirang. Ngunit ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto ay posible pa rin. Mahalagang subaybayan ang reaksyon ng iyong katawan at ibukod ang mga allergenic na pagkain mula sa iyong diyeta sa oras.

Kamangha-manghang mga bagay ngayon maaari mong malaman ang tungkol sa mga pinakasikat na gulay. Lumalaki sa lahat ng mga hardin at dachas, kalabasa, tulad ng nangyari, nakikinabang sa isang tao hindi lamang sa pulp nito. Alam ng tradisyunal na gamot ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga bulaklak, mga tangkay. Lalo na kapansin-pansin ang mga buto ng kalabasa, na nagdudulot ng parehong mga benepisyo at pinsala sa katawan.

Ngayon, ang mga buto ng kalabasa ay magagamit sa lahat, sila ay pinirito at nilagapang na may kasiyahan ng lahat ng tao. Gayunpaman, hindi lahat ay nag-iisip na kasabay ng pagkakaroon ng kasiyahan mula sa pagkain ng masasarap na buto, maraming sakit ang maaaring gamutin.

Kapaki-pakinabang na komposisyon ng mga buto ng kalabasa

Ang kalikasan ay nagbibigay sa isang tao ng maraming mga lihim ng kalusugan, ang isa sa mga lihim na ito ay mga buto ng kalabasa. Ang isang tao ay lumilikha ng isang symbiosis sa labas ng mundo, upang mapanatili ito, ito ay kinakailangan upang makakuha ng maraming mga bahagi mula sa pantry ng kalikasan na sumusuporta sa normal na pag-andar ng katawan.

Para sa anumang mga problema, ang mga hilaw o inihaw na buto ng kalabasa ay maaaring kainin ng 100 g bawat araw. Kung lumampas ka sa pang-araw-araw na pamantayan, ang mga ulser ay lumala, ang mga asin ay naipon. Kapag kinagat mo ang shell gamit ang iyong mga ngipin, ang itaas, pinakamanipis at pinaka-mahina na layer ng enamel ng ngipin ay nasira, na kasunod ay humahantong sa pagbuo ng mga karies.

Ang mga buto ng kalabasa ay ipinapakita sa mga taong gumugugol ng maraming enerhiya araw-araw:

• mga bata, mga tinedyer;
• mga atleta;
• mga buntis na kababaihan, dahil kailangan nila ng mga calorie upang makabuo ng isang bagong katawan;
• ang mga matatanda, upang maibalik ang sigla.

Kapansin-pansin, ang mga buto ng kalabasa ay tumutulong sa mga nagkakasakit sa mga sasakyan - mga eroplano, mga kotse. Narito ang sikolohikal na aspeto ay na-trigger: kailangan mong basagin ang mga buto gamit ang iyong mga daliri, na may pag-igting ng pinong mga kasanayan sa motor, ang pansin ay inililipat.

Paano gamutin ang mga buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay kasama sa maraming mga recipe na inaalok ng mga tradisyunal na manggagamot. Pinipili nila ang tamang reseta para sa sakit ng pasyente. Mayroong isang mahalagang punto dito: ang mga buto ay ginagamit sariwa, nang hindi tinatrato ang mga ito sa temperatura.

Sa mga pathologies ng puso at vascular

Ang katawan ay mapanganib mula sa maraming pagkain, lalo na sa hindi balanseng diyeta. Hindi pinapayagan ng mga buto na mabuo ang mga plake ng kolesterol, linisin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ito ay pinadali ng phytosterol, na humaharang sa pagtagos ng kolesterol sa mga dingding ng maliit na bituka.

Ang kumbinasyon ng mga amino acid, fiber, saturated at unsaturated acid sa mga buto ay binabawasan ang posibilidad ng mga clots ng dugo, kinokontrol ang rate ng puso.

Inihahanda ang isang espesyal na decoction: 3 sining. l. butil, ibuhos ang 0.3 litro ng tubig, pakuluan ng 5 minuto sa mababang init. Uminom ng ¼ tasa sa gabi.

Sa mga pathologies ng genitourinary sphere

Ang peeled pumpkin seed ay naglalaman ng malaking halaga ng zinc, na isang mahalagang elemento sa paggamot ng prostate sa mga lalaki. Gumagamit ito ng extract at pumpkin seed oil. Ang tincture ng binhi ay nakakatulong sa sakit sa urethra.

Ang tincture ay inihanda tulad nito: Ipasa ang 150 g ng hilaw na pinatuyong butil sa pamamagitan ng isang gilingan ng kape, ibuhos sa ½ litro ng vodka, mahigpit na higpitan, ilagay sa madilim sa loob ng 6-7 araw. Uminom ng natapos na tincture isang beses sa isang araw para sa 2 tsp, diluting ang mga ito ng isang baso ng tubig. Panatilihin ang tincture sa madilim sa lahat ng oras. Ang kurso ay isang linggo, pagkatapos ay isang pahinga - 2 linggo, at ulitin ang kurso ng pagkuha ng tincture.

Sa mga pathologies ng digestive system

Ang mga buto ay may binibigkas na laxative effect, kung saan ang lahat ng bahagi ng bituka ay nililinis ng mga deposito ng slag. Ang mga buto ng kalabasa ay nakakatipid mula sa pagpapanatili ng dumi, pinipigilan ang akumulasyon ng mga gas.

Ang colic sa bituka ay madalas na nagpapahiwatig ng isang helminthic lesyon ng digestive tract. Para sa paggamot ng helminthic invasion, ang isang anthelmintic powder ay inihanda mula sa mga hilaw na buto: 100 g ng mga butil ay pinong durog. Kumain sa umaga sa walang laman na tiyan 2 tbsp. l., uminom ng ½ tasa ng pinainit na gatas. Makalipas ang isang oras, kailangan mong uminom ng anumang gamot na laxative. Kurso - 5 araw. Ang mga bulate ay may ikot ng paglaki.

Na may mahinang kaligtasan sa sakit

Na may mababang emosyonal na background

Ang 100 g ng mga butil ay ang pang-araw-araw na pamantayan, naglalaman ito ng napakaraming amino acid na tryptophan na ang isang mas maliit na halaga ay kinakailangan araw-araw. Ang tryptophan ay na-convert sa serotonin, ang hormone ng kasiyahan, na lumilikha ng positibong mood.

Ang mga taong madaling kapitan ng depresyon ay dapat kumain ng 100 g ng mga buto ng kalabasa araw-araw.

Pagtulong sa Kalusugan ng Kababaihan

Nagdadala sila ng napakahalagang benepisyo sa mga babaeng kinatawan ng mga buto ng kalabasa. Ang isang malaking komposisyon ng mga elemento ng micro at macro, ang mga bitamina ay nagpapahintulot sa isang babae na mapanatili ang isang sariwa, namumulaklak na hitsura sa loob ng maraming taon. Ang patuloy na paggamit ng mga buto ay nagpapabuti sa istraktura ng buhok, mga kuko, pinipigilan ang pagbuo ng maagang mga wrinkles, nagpapanatili ng turgor ng balat, at nagpapanibago ng mga selula ng epidermal.

Ang mga butil ay isang mahusay na pag-iwas sa kawalan ng katabaan, paglaki ng polyp. Ang isang maliit na bilang ng mga butil ay maaaring nguyain at buntis. Binabawasan nila ang mga pagpapakita ng toxicosis, pinapawi ang heartburn. Bilang karagdagan, ang mga buto ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia at paninigas ng dumi, na kadalasang nagpapahirap sa mga buntis na kababaihan.

Ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na maapektuhan ng osteoporosis, ang rurok ng sakit ay nangyayari sa edad na 45. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa mga butil ay huminto sa pag-unlad ng mga pathological neoplasms. Kadalasan ang mga kababaihan ay nagdurusa sa anemia, dito ang mga buto ng kalabasa ay kailangang-kailangan na mga supplier ng Fe. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng bakal ay pinapalitan ng 100 g ng mga buto, kung sila ay kinakain araw-araw, upang ang bakal ay may oras upang mapangalagaan at maipon.

T Ang mga buto ng kalabasa ay nagdudulot ng mga benepisyo at pinsala sa katawan ng babae. Ang tanong para sa mga kababaihan - kung paano kumuha at kung magkano, makakatulong ang isang nutrisyunista o phytotherapist na magpasya.

Tulong para sa kalusugan ng kalalakihan

Ang mga buto ng kalabasa ay walang alinlangan na benepisyo at kalusugan ng mga lalaki. Ang kanilang tulong sa prostatitis ay lalong mahalaga, ngunit gaano ang kailangan ng isang tao na kumain ng mga buto upang makinabang ang katawan?

Lahat ng parehong 100 g - ang pamantayan bawat araw ay pareho para sa lahat maliban sa mga bata.

Ang mga sangkap na bumubuo ng mga buto ay nagpapagana ng synthesis ng mga hormone, nagpapataas ng potency. Tumutulong ang mga atleta na bumuo ng mass ng kalamnan, dagdagan ang pisikal na pagtitiis.

Ang kalabasa ay isang kapaki-pakinabang at maraming nalalaman na gulay, salamat sa kakayahang gamitin ang lahat ng bahagi nito: pulp, alisan ng balat, mga bulaklak at mga tangkay. Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa ay kilala mula pa noong kultura ng mga sinaunang Aztec.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng mga buto ng kalabasa

Ang mga benepisyo ng buto ng kalabasa ay napatunayan ng maraming pag-aaral. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay dahil sa natatanging komposisyon.

Ang mga buto ay matatagpuan sa isang malusog at masarap na gulay. Matatagpuan ang mga ito sa gitna ng kalabasa, na konektado sa isa't isa at sa pulp sa pamamagitan ng mga hibla ng ugat. Ang mga buto ng kalabasa ay matatagpuan sa isang shell na may murang beige na kulay. Ang hugis ay katulad ng mga buto ng pakwan. Ang laki ng mga buto ng kalabasa ay mas malaki. Kung walang balat, ang kulay ng mga buto ay maaaring maging marsh o kayumanggi. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nakasalalay sa iba't at mga katangian ng gulay.

Pansin! Sinasabi ng mga eksperto na kailangan mong balatan ang mga buto gamit ang iyong mga daliri. Kung hindi man, ang pinsala ay maaaring asahan sa anyo ng pinsala sa enamel ng ngipin at ang pagtagos ng bakterya sa oral cavity.

Ang calorie na nilalaman ng mga buto ng kalabasa ay 556 kcal bawat 100 g. Ang tagapagpahiwatig ay tumutukoy sa hilaw na produkto. Ang calorie na nilalaman ng tuyo at pritong buto ng kalabasa ay 550 at 600 kcal, ayon sa pagkakabanggit.

Mahalaga! Ang mga benepisyo ng inihaw na buto ng kalabasa ay hindi gaanong makabuluhan, dahil sa kanilang mga katangian. Ang produkto sa form na ito ay mas masahol na hinihigop sa katawan.

Ang ratio ng nutrients sa gramo:

• protina - 24.5;
• taba - 45.8;
• carbohydrates - 4.7.

Ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga amino acid. Sa partikular, ang mga katangian ng arginine ay kinabibilangan ng pakikilahok sa pagtatayo ng mga selula ng protina. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng mga sumusunod na benepisyo sa kalusugan:

• hibla ng pagkain;
• taba ng gulay, protina;
• bitamina (A, B, E, K);
• nutrients (zinc, phosphorus, manganese, tryptophan, magnesium, copper, protein, iron);
• mahahalagang langis;
• mga dagta;
• pektin;
• glycosides;
• abo;
• alkaloid.

Mahalaga! Ang balat ng buto ng kalabasa ay mayroon ding mga benepisyo.

Mga pakinabang ng buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala sa katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nakasalalay sa uri ng pagproseso ng produkto.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa katawan ng tao ay walang pag-aalinlangan. Ang regular na paggamit ay may positibong epekto sa mga organo ng paningin at utak.

Pansin! Mayroong maraming mga paraan upang gumamit ng mga natural na remedyo.

Mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga kababaihan

Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan. Ito ay pinaniniwalaan na ang produkto ay may mga kapaki-pakinabang na katangian na pumipigil sa pagbuo ng mga polyp ng matris.

Sanggunian! Ang mga polyp ng matris ay resulta ng endometrial hyperplasia. Ang patolohiya ay nangyayari na may kaugnayan sa hormonal imbalance at maaaring makapinsala sa anyo ng pag-unlad ng mga malignant na tumor.

Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa mga babaeng menopausal. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga buto ng kalabasa ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang mga karamdaman sa pag-ikot, bawasan ang kalubhaan ng mga hot flashes. Ang produkto ay kapaki-pakinabang sa panahon ng regla sa pamamagitan ng pag-aalis ng sakit sa rehiyon ng lumbar.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa katawan ng isang tao ay hindi maikakaila. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang produkto na isama sa diyeta.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga buto ng kalabasa ay dahil sa nilalaman ng zinc. Ang elementong ito ay nagtataguyod ng synthesis ng testosterone. Kaya, ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa potency.

Kung gumamit ka ng mga produktong ginawa batay sa mga buto ng kalabasa, maaari mong alisin ang mga nagpapasiklab at congestive na proseso. Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa mga lalaki dahil nakakatulong sila sa pag-alis ng prostatitis.

Pansin! Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki, dapat itong bigyang-diin na ang produkto ay nagpapalakas ng buhok. Ang ari-arian na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kinatawan na madaling kapitan ng pagkakalbo.

Posible bang kumuha ng mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga benepisyo ng buto ng kalabasa para sa mga buntis na kababaihan ay nabanggit. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay dahil sa nilalaman ng omega-3, posporus, protina, sink. Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis dahil sa nilalaman ng mga langis na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang panunaw at mapabuti ang paningin. Ang produkto ay tumutulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan.

Sa paggamit ng mga buto, ang pag-aalis ng heartburn, mga palatandaan ng maagang toxicosis, ay sinusunod. Ang mga buto ng kalabasa sa lupa ay kapaki-pakinabang din. Ang paggamit sa anyo ng gruel ay nagbibigay ng epekto ng pagpapagaling ng sugat, mga katangian ng bactericidal. Ang isang natural na lunas ay maaaring gamitin upang gamutin ang ARVI at ubo. Ang mga buto ng kalabasa na may gatas ay kapaki-pakinabang para sa hindi pagkakatulog.

Mahalaga! Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring tawaging kamalig ng mga bitamina at mineral. Upang ang mga buto ng kalabasa ay maging kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, dapat itong kainin nang hilaw.

buto ng kalabasa habang nagpapasuso

Ang diyeta ng isang babae sa panahon ng paggagatas ay dapat na balanse hangga't maaari. Ang pagpili ng eksklusibong malusog at natural na mga bahagi ng nutrisyon ay mahalaga. Binibigyang-diin ng mga eksperto na ang paggamit ng mga buto ng kalabasa ay nakakatulong hindi lamang pag-iba-ibahin ang karaniwang menu, kundi pati na rin alisin ang mga problema sa kalusugan na lumitaw pagkatapos ng panganganak.

Ang mga benepisyo ng berdeng buto ng kalabasa ay dahil sa nilalaman ng higit sa 20 mahahalagang at hindi mahahalagang amino acid, saturated at unsaturated fats, bitamina, at mineral. Ang mga sangkap na kasama sa komposisyon ay nagpapabuti sa paggana ng mga nervous, digestive, endocrine system. Ang produkto ay nagpapalakas ng mga ngipin at buto, pinatataas ang taba ng gatas, at pinipigilan ang postpartum depression.

Ang pagpasok ng gatas ng ina sa katawan ng isang bata, ang mga buto ng kalabasa ay may positibong epekto sa pag-unlad nito. Ang isa sa mga pinakamahalagang katangian ng mga pediatrician ay tinatawag na hypoallergenic na bahagi ng nutrisyon ng ina.

Sa ilang mga kaso, ang buto ng kalabasa ay maaaring makapinsala habang nagpapasuso. Karaniwan, ang pinsala ay nabanggit laban sa background ng indibidwal na hindi pagpaparaan, mga reaksiyong alerdyi. Ang mga palatandaan ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring maobserbahan kapag labis na kumakain.

Mahalaga! Ang buto ng kalabasa ay dapat na hindi kasama sa diyeta kung ang bloating, colic, constipation ay nangyayari, kung ang mga sintomas ay lumitaw pagkatapos kumain ng isang produkto ng pagkain.

Mga buto ng kalabasa para sa mga bata at tinedyer

Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala para sa mga bata, na nauugnay sa edad at indibidwal na mga katangian. Ang mga bata na sobra sa timbang ay maaaring mapinsala ng mga buto. Sa pangkalahatan, ipinakilala sila sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 3 taong gulang dahil sa kanilang mga katangian ng katangian.

Upang makinabang mula sa mga butil ng buto ng kalabasa, binibigyan sila ng hilaw. Ang produkto ay maaaring pre-durog at idagdag sa sinigang.

Ang pangunahing pag-aari ng buto ay itinuturing na pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng mga bata at proteksyon laban sa mga bulate. Kapag gumagamit ng isang malusog na produkto, na kadalasang ginagamit bilang isang paggamot, ang pinahihintulutang rate ay dapat isaalang-alang. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng mangganeso sa komposisyon. Ang elemento sa malalaking dami ay maaaring makapinsala.

Ang pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay maaaring makatulong sa pagwawasto ng maikling tangkad, salamat sa kanilang nilalaman ng zinc. Ang sangkap ay may ari-arian upang bumuo ng tissue ng buto. Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda na bigyan ang bata ng 25 pre-cleaned nuclei.

Pansin! Sa panahon ng paggamot sa init, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang ganitong produkto ay maaaring makapinsala dahil sa pagkasira ng digestive tract. Sa panahon ng proseso ng pagprito, ang mga peroxide at aldehydes ay inilabas, na nakakapinsala sa kalusugan.

Ilang buto ng kalabasa ang dapat kainin bawat araw

Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga buto ng kalabasa ay 60 g. Ang halagang ito ay maaaring tumaas sa kawalan ng mga kontraindiksyon.

Ang karaniwang pamantayan ay may mga kinakailangang sangkap na nagpapabuti sa paggana ng mga panloob na organo. Halimbawa, ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa atay.

Aling mga buto ng kalabasa ang mas malusog: hilaw o inihaw

Mahigpit na inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain ng produkto nang hilaw dahil sa pangangalaga ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay kilala na sa panahon ng Pagprito, ang isang makabuluhang bahagi ng mga katangian ng pagpapagaling ay nawawala dahil sa pagkawala ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa panahon ng paggamot sa init, ang mga mapanganib na compound ay nabuo din na maaaring makapinsala.

Mahalaga! Ang mga benepisyo at pinsala ng mga hilaw na buto ng kalabasa ay sinisiyasat ng mga siyentipiko. Ang produkto ay maaaring magdulot ng pinsala sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan at labis na paggamit.

Mga Benepisyo ng Sprout na Pumpkin Seeds

Ang mga benepisyo ay nakukuha sa pamamagitan ng pagkonsumo ng sprouted pumpkin seeds. Ang produkto ay perpektong pinagsama sa iba pang mga sangkap pagkatapos ng paunang paggiling. Ang gatas mula sa mga buto ng kalabasa ay may partikular na benepisyo.

Ang gatas mula sa sprouts ay iniinom o idinagdag sa mga pastry. Upang mapanatili ang mga benepisyo ng gatas mula sa mga buto ng kalabasa, 50 g ng mga sprouts ay kailangang durog, magdagdag ng isang baso ng tubig. Pagkatapos ng straining, ang natitirang mga sprouts ay pinipiga.

Ang mga sprouts ng kalabasa ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

• pagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic;
• pag-aalis ng pangkalahatang kahinaan at hindi pagkakatulog;
• normalisasyon ng atay, apdo at pantog, bato;
• therapy ng mga nagpapaalab na sakit ng reproductive sphere;
• pinahusay na pag-andar ng utak;
• pagpapapanatag ng estado ng psycho-emosyonal;
• nagpapabagal sa pagtanda.

Pansin! Ang mga sprouts ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at may mga katangian ng anti-cancer.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot batay sa mga buto ng kalabasa

Ang produkto ay ginagamit bilang isang tradisyunal na gamot para sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang mga pathologies.

Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga bulate. Ang tool ay maaaring gamitin bilang bahagi ng therapy para sa mga matatanda at bata.

Para sa paggamot ng talamak na paninigas ng dumi, isang kutsarita ng mga buto ay ibinuhos sa isang baso ng pinakuluang mainit na tubig, iginiit sa ilalim ng saradong takip sa loob ng 30 minuto. Upang mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian, maaari kang kumain ng 10-15 buto ng buto ng kalabasa araw-araw.

Sa cholecystitis at pancreatitis

Ang mga benepisyo para sa mga pathologies na ito ay maaaring asahan kung gumamit ka ng mga buto ng kalabasa sa lupa na may pulot. Upang maghanda ng isang malusog na paggamot, ang mga sangkap ay halo-halong sa isang ratio ng 5: 1 at kinuha tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang mga buto ng kalabasa na may pulot ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pancreatitis at cholecystitis, ngunit pinipigilan din ang paglitaw ng SARS.

Sa prostatitis

Ang pamamaga ng prostate ay nagdudulot ng pinsala sa anyo ng prostatitis. ginagamit bilang isang prophylactic, na kung saan ay natupok tatlong beses sa isang araw, 1 kutsarita.

Para sa paggamot, kailangan mong gilingin ang 500 g ng mga peeled na buto at magdagdag ng 1 tasa ng pulot. Ang masa ay dapat pagkatapos ay ilipat at molded sa bola para sa imbakan sa refrigerator. Ang gamot ay ginagamit dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi).

May almoranas

Para sa pag-iwas at paggamot, kinakailangan na gumamit ng mga hilaw na buto, na may mga kapaki-pakinabang na katangian, makakatulong upang mapabuti ang dumi ng tao. Upang maiwasan ang posibleng pinsala, kailangan mong gamitin ang lunas alinsunod sa pinahihintulutang pamantayan.

Mahalaga! Ang lunas ay maaaring magdulot ng pinsala sa panahon ng exacerbation ng almuranas at sa postoperative period.

Upang mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga hilaw na buto ay pinasingaw na may tubig na kumukulo. Ang pinahihintulutang halaga ay hindi hihigit sa 80 g.

Para sa mga sakit sa atay

Ang mga pathology sa atay ay itinuturing na isa sa mga indikasyon para sa pagkuha ng mga buto ng kalabasa. Inirerekomenda din ang produkto para sa mga matatanda.

Sa ilang mga kaso, hindi inirerekomenda ang paggamit ng mga butil, dahil maaaring magdulot ng pinsala:

• talamak na yugto ng sakit sa atay;
• matabang hepatosis.

Ang paggamit ng mga butil sa maliliit na dami ay pinapayagan para sa fibrous hepatosis, ang yugto ng pagpapatawad ng mga pathology sa atay. Inirerekomenda na gumamit ng mga hilaw na butil para sa direktang aplikasyon o steaming.

Para sa gastritis at ulser sa tiyan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay upang alisin ang mga lason na nakakapinsala. Ang mga butil ay madalas na inirerekomenda upang maalis ang utot, paninigas ng dumi.

Pansin! Ang mga karamdaman sa pag-andar ng mga organo ng sistema ng pagtunaw sa isang talamak na anyo ay maaaring magpahiwatig ng pabor sa helminthiasis.

Sa pag-unlad ng gastritis o mga ulser sa tiyan, inireseta ng mga doktor ang langis ng buto ng kalabasa. Dapat tandaan na ang lunas ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa panahon ng pagpalala ng mga pathology.

May diabetes

Ang produkto ay kapaki-pakinabang kapag nagdidiyeta laban sa background ng diabetes. Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian na bumubuo sa komposisyon, bumababa ang antas ng asukal sa dugo.

Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ay kinabibilangan ng:

• pag-aalis ng mga nakakapinsalang lason dahil sa nilalaman ng mga mineral at carotenoids;
• pagpapanumbalik ng pinakamainam na dami ng iba't ibang taba sa katawan;
• paglilinis ng mga daluyan ng dugo, pag-iwas sa atherosclerosis.

Para sa gout

Ang sakit ay bunga ng isang paglabag sa mga proseso ng metabolic at sinamahan ng isang pagtaas sa antas ng uric acid. Maaaring makinabang ang gout mula sa wastong nutrisyon, na maaaring kabilang ang mga buto ng kalabasa. Inirerekomenda ang produkto na kainin sa maliliit na bahagi, hilaw o tuyo. Ang mga buto ay maaaring kahalili ng mga mani.

Mula sa insomnia

Upang mapabuti ang pagtulog, ang mga butil ay maaaring gamitin hilaw o gamitin sa anyo ng tubig o sabaw ng gatas. Ang mga sprouts ay kapaki-pakinabang din.

Para sa pagpapagaling ng sugat

Ang mga buto ay may mga kapaki-pakinabang na katangian upang mapabilis ang paggaling ng sugat. Para sa layuning ito, ang mga ito ay durog, ang kulay-gatas ay idinagdag at inilapat sa apektadong lugar ng balat.

Pumpkin seeds para sa pagbaba ng timbang

Ayon sa kamakailang siyentipikong pananaliksik, ang mga butil ay may mga kapaki-pakinabang na katangian na maaaring magamit upang mabawasan ang labis na timbang. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay nauugnay sa saturation ng katawan na may mga kinakailangang sangkap na normalize ang mga proseso ng metabolic.

Kapansin-pansin na ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng pagbaba ng timbang. Para sa maximum na benepisyo, ang mga butil ay dapat ubusin nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.

Ang paggamit ng mga buto ng kalabasa sa cosmetology sa bahay

Ang tool ay itinuturing na epektibo para sa pag-aalis ng mga problema sa kosmetiko.

Para sa balat ng mukha

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga butil ay maaaring gamitin para sa kagandahan ng balat ng mukha. Ang tool ay nakikinabang dahil sa nilalaman ng mga bitamina at microelement, macroelements.

Ang mga pakinabang ng mga mask ng buto ng kalabasa ay kinabibilangan ng:

• toning at paglilinis ng balat;
• pag-alis ng pamamaga;
• pag-iwas sa acne;
• pagpapakinis ng mga pinong wrinkles;
• pag-aalis ng freckles, age spots.

Isang sikat na maskara para sa tuyong balat. Ang 10 g ng mga durog na buto ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at i-infuse sa loob ng 20 minuto, pagkatapos nito ay sinala. Sa nagresultang pagbubuhos idagdag ang pulp ng 20 g ng orange, 20 g ng cottage cheese. Ang halo ay inilapat sa malinis na balat, pagkatapos ng 15 minuto, hugasan ng malamig na tubig. Maipapayo na ulitin ang pamamaraan nang hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo.

Para sa buhok

Ang mga benepisyo ng puting buto ng kalabasa ay ipinahayag sa pagpapabuti ng kondisyon ng buhok:

• pag-iwas sa pagkahulog;
• pagpapanumbalik ng mga split end;
• pagbibigay ng natural na ningning;
• pag-aalis ng balakubak.

Ang maskara ay may mga kapaki-pakinabang na katangian, para sa paghahanda kung saan dapat kang kumuha ng mga durog na buto at tubig sa isang ratio ng 1:10. Ang halo ay inilapat sa buhok at nakabalot ng terry towel. Pagkatapos ng 30 minuto, hugasan ang iyong buhok ng shampoo.

Pansin! Ang kapaki-pakinabang na epekto ng maskara ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa pinaghalong.

Pinsala ng mga buto ng kalabasa at contraindications para sa paggamit

Ang mga buto ng kalabasa ay may hindi lamang mga kapaki-pakinabang na katangian, kundi pati na rin ang mga kontraindiksyon. Hindi kanais-nais na gumamit ng isang prophylactic at therapeutic agent sa pagkakaroon ng mga alerdyi o indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung hindi, maaaring magdulot ng pinsala ang bahagi ng kuryente.

Para sa mga sumusunod na indikasyon, ang produkto ay dapat gamitin nang may lubos na pangangalaga:

• nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice;
• labis na katabaan;
• exacerbation ng mga umiiral na pathologies ng digestive system.

Ang kalabasa ay itinuturing na isang mababang-calorie na gulay, hindi katulad ng mga buto. Ito ay may kaugnayan sa mga katangian at calorie na nilalaman ng produkto na ito ay hindi kanais-nais na madalas na gamitin ito para sa mga taong nagdurusa mula sa sobrang timbang.

Ang rate ng pagkonsumo ay hanggang sa 100 g. Ang pinsala ng labis na pagkonsumo ay ang pag-unlad ng mga ulser sa tiyan, ang panganib ng akumulasyon ng asin sa mga kasukasuan. Kapag gumagamit ng mga buto kasama ang shell, maaari mong makapinsala sa mga ngipin, na ipinakita sa pamamagitan ng pinsala sa enamel.

Pansin! Ang produkto ay madalas na nagiging sanhi ng pinsala sa panahon ng exacerbation ng mga ulser o kabag, colitis. Sa mga panahong ito, ipinagbabawal ang paggamit ng mga buto.

FAQ

Ang mga buto ng kalabasa, na nakikinabang sa katawan, ay isang popular na therapeutic at preventive na lunas. Iyon ang dahilan kung bakit ang kanilang paggamit ay madalas na sinamahan ng maraming mga katanungan.

Bakit mapait ang buto ng kalabasa?

Ang kapaitan ay nangyayari sa panahon ng hindi wasto o matagal na pag-iimbak at nagpapahiwatig ng fat oxidation. Ang ganitong produkto ay hindi dapat gamitin, dahil maaari itong magdulot ng pinsala.

Paano mabilis na alisan ng balat ang mga buto ng kalabasa

Ang mga hindi nababalat na buto ay maaaring makapinsala sa tiyan at enamel ng ngipin. Ang mga bean ay dapat hugasan nang lubusan bago gamitin. Ang mga butil ay nililinis sa pamamagitan ng paggawa ng isang paghiwa gamit ang gunting mula sa gitna hanggang sa spout. Pagkatapos ay pinipiga ang buto mula sa balat.

Sa isang malaking halaga ng mga buto, inilalagay sila sa isang sheet ng pergamino at malumanay na pinagsama gamit ang isang rolling pin, pagkatapos nito ay itinapon sa tubig na kumukulo. Ang mga sumasabog na shell ay lumulutang sa loob ng 20-30 minuto.

Posible bang kumain ng buto ng kalabasa na may balat

Ang mga opinyon ng mga eksperto tungkol sa posibilidad ng paggamit ng buto kasama ang husk ay magkakaiba. Ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang mga shelled pumpkin seeds lamang ang kapaki-pakinabang. Ito ay dahil sa panganib ng pinsala sa mga dingding ng tiyan na may mga magaspang na balat. Maaari itong magdulot ng pinsala sa anyo ng sakit. Bukod dito, ang balat ay halos hindi natutunaw at maaaring makapinsala.

Mayroong isang pahayag ayon sa kung aling mga buto ng kalabasa ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang alisan ng balat ay maaari ding gamitin bilang isang panggamot at prophylactic agent.

Pansin! Ang mga husk mula sa mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang.

Paano patuyuin at iimbak ang mga buto ng kalabasa

Kailangan mong pumili ng mga butil mula sa isang hinog na pananim. Ang walang laman at hindi pantay na mga buto ay hindi angkop para sa kasunod na pagpapatuyo.

Ang bawat butil ay pinaghihiwalay mula sa pulp, kumalat sa isang tuyong tela o papel. Ang pagpapatayo ay dapat maganap sa isang silid na mahusay na maaliwalas. Maaari kang mag-imbak ng mga butil sa isang garapon ng salamin o isang espesyal na bag na gawa sa natural na tela. Upang mapanatili ng produkto ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang lugar ng imbakan ay dapat na madilim at malamig din. Ang buhay ng istante ay hindi hihigit sa 1 taon.

Mahalaga! Hindi kinakailangang banlawan ang mga butil bago matuyo. Ang mga binalatan na butil ay nakaimbak sa refrigerator hanggang sa 1 buwan.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa kinakailangang pamantayan kapag natupok. Ang mga butil ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian, ang ilan ay nawawala sa panahon ng paggamot sa init. Kapag piniprito, inilalabas ang mga mapanganib na sangkap na maaaring makapinsala.

Ang artikulo ay nagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa. Mga recipe ng mga katutubong remedyo para sa pag-alis ng paninigas ng dumi, helminths, para sa paggamot ng prostatitis, cystitis at iba pang mga sakit.

Ang kalabasa ay tinatawag na reyna ng ani ng taglagas. Hindi ito nakakagulat, dahil ang kalabasa ay malaki, maliwanag, mabango. Ito ay kapansin-pansin sa iba pang mga gulay sa hardin. Ngunit ang kalabasa ay minamahal hindi para sa kulay at aroma nito, ngunit para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Hindi lamang ang pulp ng pumpkin ay kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mga buto. Pag-usapan natin ang mga benepisyo at gamit ng pumpkin seeds.

Ang kemikal na komposisyon ng mga buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng mataba na langis. Ang mga fatty oil ay naglalaman ng mga sumusunod na acid:

• oleic
• linolenic
• palmintic
• stearic

Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng mahahalagang langis, karotina, amino acids, organic acids, bitamina.

bitamina sa mga buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina:

• Bitamina C- kailangan para sa normal na paggana ng connective at bone tissues, ay isang antioxidant, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga virus at sipon, nagtataguyod ng pagbuo ng mga collagen fibers
• Bitamina B1- gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo, sa kumplikadong therapy ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga paso, sciatica, diabetes mellitus, dermatosis at isang bilang ng iba pang mga sakit
• Bitamina K- mabuti para sa kidney function, tumutulong sa pagsipsip ng bitamina D at calcium
• Bitamina A- mabuti para sa paningin

Mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas: sink, magnesiyo, tanso, posporus, mangganeso, bakal.

INTERESTING: Tanging 28 g ng mga buto ng kalabasa ang nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan ng protina ng 14%, tanso - 20%, sink - 14%, magnesiyo - 38%, posporus - 33%.

Araw-araw na paggamit ng mga buto ng kalabasa

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng mga buto ng kalabasa ay 10 g. Ito ay mga 50-60 buto. Hindi inirerekumenda na ubusin ang mga buto sa maraming dami, dahil maaari itong pukawin ang isang ulser sa tiyan. Bilang karagdagan, ang calorie na nilalaman ng mga hilaw na buto ng kalabasa ay 556 kcal bawat 100 g ng produkto. Ang ganitong caloric na nilalaman ay hindi makikinabang sa sobrang timbang o pagbaba ng timbang sa mga tao.

Mga uri ng buto ng kalabasa

Maaaring gamitin ang mga buto ng kalabasa sa dalawang paraan:

• pinirito
• hilaw

Ang mga hilaw na buto ay ginagamit upang gamutin ang maraming sakit. Ang mga hilaw na buto ay mas malusog kaysa sa mga inihaw. Marami ang nagtatalo na ang mga inihaw na buto ay walang silbi. Ito ay bahagyang totoo. Kapag ang mga buto ay inihaw, ang nilalaman ng mga bitamina ay makabuluhang nabawasan, ngunit ang nilalaman ng mga elemento ng bakas (sink, tanso, magnesiyo, tanso) ay hindi apektado ng paggamot sa init.

Ang mga hilaw na buto ng kalabasa ay dapat munang patuyuin sa sariwang hangin, pagkatapos ay maaari silang kainin.

Mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga kababaihan

Kung nais ng isang babae na manatiling bata, maganda at nasa mabuting kalagayan nang mas mahaba, tiyak na kailangan niyang kumain ng mga buto ng kalabasa. Salamat sa kanila:

• Ang mga wrinkles ay lumilitaw nang huli
• Ang buhok ay magiging malakas at makintab
• Hindi ipaalam sa iyo ng depresyon
• Sa panahon ng menopause, ang mga hot flashes ay magiging hindi gaanong kapansin-pansin.

Mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga lalaki

Ang mga buto ng kalabasa ay tumutulong sa mga lalaki:

• mapabuti ang potency
• Makayanan ang mga sakit tulad ng prostatitis
• Iwasan ang pagkalagas ng buhok
• Pagbutihin ang mga kakayahan sa pag-iisip

Mga buto ng kalabasa laban sa mga bulate

Inirerekomenda ng opisyal na gamot ang mga hilaw na buto ng kalabasa bilang isang anthelmintic. Tinatanggal nila ang mga tapeworm sa mga matatanda at bata. Ang isang malaking bentahe ng pamamaraang ito ay ang kaligtasan nito. Ang lahat ng mga anthelmintic na gamot ay may isang bilang ng mga side effect, ang mga buto ng kalabasa ay malulutas ang problema, bagaman hindi mabilis, ngunit sa pinaka banayad na paraan para sa katawan.

MAHALAGA: Ang anthelmintic effect ay nangyayari dahil sa berdeng pelikula sa mga buto, naglalaman ito ng isang sangkap - cucurbitacin.

Makulayan ng buto ng kalabasa

Recipe para sa tincture laban sa mga worm:

Balatan ang 500 g ng mga hilaw na buto ng kalabasa, gilingin ang mga ito sa isang mortar at magdagdag ng tubig sa isang ratio ng 1: 2. Ilagay ang mga pinggan na may halo na ito sa isang paliguan ng tubig, lutuin ng 2 oras sa mababang init, nang hindi pinahihintulutan na kumulo ang pinaghalong. Matapos lumipas ang oras, pilitin ang sabaw sa pamamagitan ng ilang mga layer ng gauze, alisin ang tuktok na layer ng nagresultang langis. Palamigin ang decoction. Ang tincture na ito ay dapat na lasing sa loob ng 30 minuto.

• Ang isang may sapat na gulang ay dapat uminom ng 1 litro ng tincture
• Mga bata mula 10 taong gulang - 300-600 ml
• Mga bata 5-10 taong gulang - 200-400 ml
• Mga batang wala pang 5 taong gulang - 100-200 ml

Ilang oras pagkatapos uminom ng tincture, kumuha ng laxative, isa pang kalahating oras mamaya, gumawa ng enema.

MAHALAGA: Kung ang bata ay ayaw uminom ng walang lasa na tincture, magdagdag ng pulot o asukal dito.

Nililinis ang katawan gamit ang mga buto ng kalabasa

Upang linisin ang katawan ng mga buto ng kalabasa, paghaluin ang 300 g ng mga durog na buto na may pulot at 50 ML ng tubig. Kumain ng gruel na ito sa walang laman na tiyan, pagkatapos ay kumuha ng laxative, pagkatapos ng ilang oras gumawa ng enema.

Mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga bato

Para sa mga sakit sa bato at pantog, maaaring gamitin ang mga sumusunod katutubong lunas: Gilingin ang 1 isang baso ng buto ng kalabasa at buto ng abaka, dahan-dahang magdagdag ng kumukulong tubig. Ang kailangan mo lang ay 3 tasa ng kumukulong tubig.

Pagkatapos nito, ang nagresultang timpla ay dapat na salain at pisilin ang mga labi. Ang inumin na ito ay lasing sa buong araw. Ang mga dinurog na buto ng kalabasa ay dinurog na may tubig at asukal ay ginagamit upang gamutin ang cystitis.

MAHALAGA: Kinakailangang gumamit ng anumang mga remedyo ng mga tao na may matinding pag-iingat, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor. Marahil ay may mga indibidwal na contraindications.

Mga buto ng kalabasa na may pulot para sa prostatitis

Salamat sa komposisyon ng mga buto ng kalabasa, ang gawain ng prostate gland ay na-normalize, ang paglabas ng pagtatago ng prostate at ang proseso ng microcirculation ay napabuti. Ang mga buto ng kalabasa na may pulot ay matagumpay na ginagamit sa paggamot ng talamak na prostatitis.

Lunas para sa prostatitis:

• Ipasa ang 0.5 kg ng mga hilaw na buto sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, ihalo sa isang baso ng pulot
• Pagkatapos ay ilagay ang timpla sa refrigerator sa loob ng ilang oras upang lumapot ito.
• Pagkatapos ay bumuo ng maliliit na bola na may diameter na mga 1.5 cm
• Kumain ng isang scoop tuwing umaga 30 minuto bago mag-almusal
• Ang kurso ng paggamot ay 2-3 buwan. Pagkatapos ng kurso ng paggamot, magpahinga ng hindi bababa sa 1 taon

buto ng kalabasa para sa diabetes

Ang mga buto sa diyeta ng isang diabetic ay isang mahalagang produkto. Salamat sa hibla, ang mga antas ng asukal ay na-normalize. Bilang karagdagan sa mga buto, ang juice ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetic.

MAHALAGA: Ang mga buto ng kalabasa para sa diyabetis ay hindi lamang maaaring kainin, ngunit kinakailangan din. Gayunpaman, ang kanilang bilang ay dapat na maliit.

buto ng kalabasa para sa paninigas ng dumi

Upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, ibuhos ang 1 tsp. durog na hilaw na buto na may kaunting tubig na kumukulo. Hayaang maluto ang pinaghalong halos kalahating oras. Uminom ng maliliit na halaga sa buong araw.

Mga buto ng kalabasa para sa mga polyp

INTERESTING: Ang pangunahing substance na lumalaban sa mga polyp ay cucurbitacin. Ito ay matatagpuan sa berdeng pelikula sa mga hilaw na buto at may anti-inflammatory effect.

Pumpkin seeds para sa pagbaba ng timbang

Ang pagbaba ng timbang ay nag-aalala tungkol sa tanong: maaari ka bang kumain ng mga buto ng kalabasa habang nawalan ng timbang? Sagot: kung gusto mo talaga - magagawa mo, ngunit maingat. Ang problema ay ang mga buto ng kalabasa ay napakataas sa calories; sa mga tuntunin ng bilang ng mga kilocalories, ang isang maliit na buto ay maaaring palitan ang isang buong paghahatid ng pagkain. Samakatuwid, mas mahusay na huwag abusuhin ang mga buto ng kalabasa sa panahon ng diyeta.

Langis ng buto ng kalabasa sa cosmetology

Ang langis ng buto ng kalabasa ay nakuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot, ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save ang maraming nutrients hangga't maaari. Mayroon itong brown tint at isang tiyak na aroma. Sa cosmetology ito ay ginagamit para sa:

1. Moisturizing tuyong balat sa mga kamay at mukha
2. Mature na pangangalaga sa balat
3. Pag-aalaga ng mga putik na labi
4. Ang pagbabagong-buhay ng balat pagkatapos ng mga paso, sugat, pamamaga
5. Pangalagaan ang mga patumpik-tumpik na bahagi ng katawan

Maaaring gamitin ang langis sa dalisay nitong anyo, kasama rin ito sa mga cream at iba pang mga produkto ng pangangalaga sa buhok at balat. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis sa iyong paboritong cream sa iyong sarili.

buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buto ng kalabasa ay maaaring maging isang kaligtasan mula sa heartburn, na isang pribadong kasama ng pagbubuntis. Makakatulong din sila na gawing normal ang dumi, dahil ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagdurusa sa paninigas ng dumi. Ang kapaki-pakinabang na komposisyon ng mga buto ay hindi makakasama sa umaasam na ina o sa sanggol.

buto ng kalabasa habang nagpapasuso

Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ay kailangang maibalik. Ang buto ng kalabasa ay mabuti para sa pagpapalakas ng katawan, inaalis nila ang kolesterol sa katawan. Huwag kalimutan na ang isang nagpapasusong ina ay hindi dapat makapinsala sa sanggol sa panahon ng pagpapasuso. Kadalasan ang mga buto ng kalabasa ay ang sanhi ng mga alerdyi sa isang sanggol, kaya kailangan mong kainin ang mga ito nang may pag-iingat at kaunti lamang.

Posible bang magbigay ng mga buto ng kalabasa sa mga bata

Ang mga bata mula 1.5 taong gulang ay unti-unting makakain ng mga buto ng kalabasa. Dapat maingat na bantayan ng mga magulang kung paano kinakain ng bata ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, ang bata ay maaaring mabulunan, o ang binhi ay maaaring pumasok sa respiratory tract.

Kung ang bata ay nasa hustong gulang na at kumakain ng mga buto sa kanyang sarili, turuan siyang maingat na balatan ang mga buto, dahil ang balat ang nagiging sanhi ng pamamaga ng apendiks.

Nicholas: Ang mga buto ng kalabasa ay inirerekomenda sa akin ng isang matandang babae para sa paggamot ng prostatitis. Gusto kong sabihin na ang mga buto lamang ay hindi malulutas ang problema, kahit na kainin mo ang mga ito sa kilo.

Svetlana: Bumili ako ng buto ng kalabasa, kakain kami ng aking anak para sa pag-iwas sa bulate. Ayokong lasunin muli ng chemistry ang bata.

margarita: Ang aking ama ay kumain ng marami sa kanila at siya ay nagkaroon ng apendisitis. Kaya gamitin ang mga ito sa katamtaman.

Paul: Mula pa noong pagkabata, gusto kong mag-alis ng mga buto kasama ang buong pamilya, at lumabas sila hindi lamang masarap, kundi malusog din.

Ang mga buto ng kalabasa, inihaw man o hilaw, ay kapaki-pakinabang kung ubusin sa katamtaman. Pagkatapos ng lahat, ang mga buto na ito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Kumain para sa kalusugan!

Video: Mga buto ng kalabasa - isang produkto ng mga lalaki